CERCHIO AEREO livello base e intermedio

Corso di acrobatica aerea con l’utilizzo del cerchio, dalla base a figure complesse e tricks per con l’affascinante attrezzo circense, la preparazione utilizza le basi dell’acrobatica.
Ogni lezione dura 60 minuti ed è strutturata da lavoro di potenziamento e flessibilità per preparare il corpo all’esercizio fisico e raggiungere un buon livello di preparazione per utilizzare l’attrezzo con sicurezza e consapevolezza.
Grazie ai nostri corsi e percorsi personalizzati le allieve potranno vedere in breve tempo miglioramenti sia nella prestazione atletica/artistica che a livello fisico, il corpo sarà più forte e tonico con un generale beneficio per la forma fisica e la postura.
I  programmi dei corsi sono preparati da Personal Trainer professionisti e seguono un preciso modello di allenamento incrementale per garantire ad ognuna il raggiungimento di importanti livelli di prestazione. Non è necessaria nessuna base né nessuna caratteristica fisica, i corsi sono accessibili ad allieve con ogni livello di preparazione, ciascuna viene preparata e seguita secondo le sue caratteristiche e i suoi obiettivi.
La pole dance e le discipline aeree vi aiuteranno ad acquisire grazia, forza fisica, flessibilità e maggior sicurezza in voi stesse.
La prima prova è sempre gratuita. L’accesso ai corsi è possibile durante tutto il periodo dell’anno. Le nostre insegnanti sono qualificate in più discipline sportive e hanno vasta esperienza nel settore.

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POLE DANCE
Per ragazze e adulte, propedeutica, flessibilità, potenziamento muscolare, figure, combo e coreografie.
POLE KIDS + AERIAL KIDS
Corso di pole dance e discipline aeree per bambine: propedeutica, figure base e prime inversioni (da 8 anni in su).
CERCHIO AEREO
Acrobatica aerea con l’utilizzo del cerchio, dalla base a figure complesse e tricks per con l’affascinante attrezzo circense.
AUTODIFESA - JKD SELF DEFENSE
Capacità di gestire una situazione critica, una disputa o un’aggressione fisica vera e propria
ALLENAMENTI FUNZIONALI
Un esercizio funzionale che stimola la propriocettività e il controllo del corpo
GINNASTICA POSTURALE
un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare per curare e prevenire
ZERO GRAVITY
Consente di allenarsi in completa sospensione dal suolo, senza punti d’appoggio
DIMAGRIMENTO
Attività fisica aerobica (camminare, andare in bicicletta, ecc.) praticata a un’intensità moderata
FITNESS MUSICALE
Movimenti che permettono di raggiungere il benessere fisico, e un equilibrio tra corpo e mente

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