Fitness Musicale

Insieme di allenamenti aerobici su base musicale finalizzati al dimagrimento e all’attivazione del metabolismo.

Il fitness musicale è una tipologia di allenamento per tutti, offre la possibilità di ridurre il grasso corporeo in modo dinamico e divertente, impegnando tutte le capacità   condizionali dell’allievo,sviluppa resistenza, velocità, mobilità, flessibilità e coordinazione, oltre che favorire le capacità mnemoniche grazie all’uso di coreografie e serie di passi.

La nostra offerta fitness include, zumba®, strong by zumba™, Veraflow®, e corsi più classici come total body, gag, e interval training.

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POLE DANCE
Per ragazze e adulte, propedeutica, flessibilità, potenziamento muscolare, figure, combo e coreografie.
POLE KIDS + AERIAL KIDS
Corso di pole dance e discipline aeree per bambine: propedeutica, figure base e prime inversioni (da 8 anni in su).
CERCHIO AEREO
Acrobatica aerea con l’utilizzo del cerchio, dalla base a figure complesse e tricks per con l’affascinante attrezzo circense.
AUTODIFESA - JKD SELF DEFENSE
Capacità di gestire una situazione critica, una disputa o un’aggressione fisica vera e propria
ALLENAMENTI FUNZIONALI
Un esercizio funzionale che stimola la propriocettività e il controllo del corpo
GINNASTICA POSTURALE
un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare per curare e prevenire
ZERO GRAVITY
Consente di allenarsi in completa sospensione dal suolo, senza punti d’appoggio
DIMAGRIMENTO
Attività fisica finalizzata alla riduzione della massa grassa
FITNESS MUSICALE
Movimenti che permettono di raggiungere il benessere fisico, e un equilibrio tra corpo e mente

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