Perché è importante iniziare la settimana allenandosi? ?️♂️
L’attività fisica stimola il rilascio di endorfine, chiamate anche ormoni del benessere, le endorfine sono sostanze chimiche rilasciate dal cervello ad alto potere analgesico ed eccitante, agiscono sul nostro corpo al pari di sostanze oppiacee.
Le endorfine agiscono inoltre sul controllo dell’appetito e sulla regolazione del ciclo sonno veglia.
Quale modo migliore quindi di combattere lo stress da lunedì? ?
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