Allenamento dalla grande efficacia che consente di raggiungere grandi livelli di prestazione. Il calisthenics utilizzando il peso del proprio corpo come resistenza si rivela un allenamento unico per la costruzione di forza fisica e muscolatura.

Per coloro che hanno problematiche di origine posturale. Si cerca di equilibrare la struttura fisico-scheletrica del cliente in modo tale che possa riuscire a migliorare il benessere del proprio corpo nella vita di tutti i giorni.

Sono sistemi che comportano principalmente l’aumento del metabolismo e di conseguenza del debito calorico, al fine di dimagrire in tutta salute e senza perdere la tonicità del muscolo.

L’allenamento di Pole dance si sviluppa componendo figure e combinazioni di figure con l’utilizzo del palo sul quale ci si può arrampicare per fare figure acrobatiche,