Calisthenics

Il calisthenics fa parte di quella categoria di allenamenti chiamati “bodyweight training” ossia un allenamento che sfrutta il peso corporeo come attrezzo per sviluppare forza. Si tratta di una ginnastica a corpo libero che ha come preciso obiettivo quello di riuscire a riprodurre figure di grande prestazione fisica.

L’etimologia della parola Calisthenics origina con tutta probabilità dall’unione delle parole greche “kallos”, che significa bellezza e “sthenos”, che vuol dire grande forza  intesa come forza mentale e forza fisica, coraggio audacia e determinazione. In un certo senso nella parola è racchiuso il senso stesso della disciplina.

Il calisthenics infatti consente di aumentare la forza fisica pura, la flessibilità e la mobilità articolare, la capacità funzionale con un conseguente miglioramento dell’aspetto fisico e della muscolatura.

Il nostro istruttore di allenamento calistenico è Andrea Bellini, campione nazionale, atleta e ginnasta di altissimo livello.

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POLE DANCE
Per ragazze e adulte, propedeutica, flessibilità, potenziamento muscolare, figure, combo e coreografie.
POLE KIDS + AERIAL KIDS
Corso di pole dance e discipline aeree per bambine: propedeutica, figure base e prime inversioni (da 8 anni in su).
CERCHIO AEREO
Acrobatica aerea con l’utilizzo del cerchio, dalla base a figure complesse e tricks per con l’affascinante attrezzo circense.
AUTODIFESA - JKD SELF DEFENSE
Capacità di gestire una situazione critica, una disputa o un’aggressione fisica vera e propria
ALLENAMENTI FUNZIONALI
Un esercizio funzionale che stimola la propriocettività e il controllo del corpo
GINNASTICA POSTURALE
un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare per curare e prevenire
ZERO GRAVITY
Consente di allenarsi in completa sospensione dal suolo, senza punti d’appoggio
DIMAGRIMENTO
Attività fisica finalizzata alla riduzione della massa grassa
FITNESS MUSICALE
Movimenti che permettono di raggiungere il benessere fisico, e un equilibrio tra corpo e mente

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