Calisthenics

Il calisthenics fa parte di quella categoria di allenamenti chiamati “bodyweight training” ossia un allenamento che sfrutta il peso corporeo come attrezzo per sviluppare forza. Si tratta di una ginnastica a corpo libero che ha come preciso obiettivo quello di riuscire a riprodurre figure di grande prestazione fisica.

L’etimologia della parola Calisthenics origina con tutta probabilità dall’unione delle parole greche “kallos”, che significa bellezza e “sthenos”, che vuol dire grande forza  intesa come forza mentale e forza fisica, coraggio audacia e determinazione. In un certo senso nella parola è racchiuso il senso stesso della disciplina.

Il calisthenics infatti consente di aumentare la forza fisica pura, la flessibilità e la mobilità articolare, la capacità funzionale con un conseguente miglioramento dell’aspetto fisico e della muscolatura.

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