Allenamenti Funzionali

Un esercizio funzionale stimola la propriocettività, il controllo del corpo e si basa sul concetto di trasferibilità; cioè sull’apprendimento di un gesto motorio che può essere utilizzato nella vita di tutti i giorni.

Presupposto fondamentale per allenarsi in modo funzionale è il rafforzamento del cosiddetto core, ovvero di quel gruppo di muscoli che forma la regione addominale, vero punto di congiunzione tra la parte superiore ed inferiore del corpo.

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POLE DANCE
Per ragazze e adulte, propedeutica, flessibilità, potenziamento muscolare, figure, combo e coreografie.
POLE KIDS + AERIAL KIDS
Corso di pole dance e discipline aeree per bambine: propedeutica, figure base e prime inversioni (da 8 anni in su).
CERCHIO AEREO
Acrobatica aerea con l’utilizzo del cerchio, dalla base a figure complesse e tricks per con l’affascinante attrezzo circense.
AUTODIFESA - JKD SELF DEFENSE
Capacità di gestire una situazione critica, una disputa o un’aggressione fisica vera e propria
ALLENAMENTI FUNZIONALI
Un esercizio funzionale che stimola la propriocettività e il controllo del corpo
GINNASTICA POSTURALE
un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare per curare e prevenire
ZERO GRAVITY
Consente di allenarsi in completa sospensione dal suolo, senza punti d’appoggio
DIMAGRIMENTO
Attività fisica finalizzata alla riduzione della massa grassa
FITNESS MUSICALE
Movimenti che permettono di raggiungere il benessere fisico, e un equilibrio tra corpo e mente

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