Cosa Offriamo

Il Personal Trainer ha una vasta conoscenza di metodiche d’allenamento differenti.
Al cliente possiamo offrire molteplici servizi che spaziano tra i seguenti:

Metodiche di dimagrimento: Sono sistemi di allenamento misti che comportano principalmente l’aumento del metabolismo e di conseguenza del debito calorico.

Crescita muscolare: Rivolto a quella tipologia di clientela che vuole migliorare il propio aspetto fisico tonificando il proprio corpo e aumentando la massa muscolare.

Educazione Posturale: Allenamento rivolto a chi ha problematiche di origine posturale. Si cerca di equilibrare la struttura fisico-scheletrica del cliente in modo tale che possa riuscire a migliorare il benessere del proprio corpo nella vita di tutti i giorni.

Preparazione Atletica: Adatto a quella tipologia di clientela che vuole cercare di migliorare le proprie performance nel proprio sport di riferimento, anche tramite degli esercizi per poter perfezionare il gesto tecnico

Autodifesa: E’ un sistema di allenamento creato in maniera tale da poter prevenire eventuali situazioni di pericolo nella società di tutti i giorni, attuando tecniche difensive per salvaguardare la propria persona.

Allenamenti olistici: Dallo stretching, al training autogeno, dalla corretta gestione del respiro alla flessibilità muscolare.

Gli allenamenti si svolgono attraverso sedute individuali in cui l’obiettivo primario del cliente viene messo al centro del percorso di allenamento, il cliente è seguito con precisione e si analizza la sua situazione con sistemi antropometrici.
Sulla base dell’analisi vengono poi elaborati cicli di lavoro programmati di durata variabile a seconda del percorso.

Per differenziare il lavoro ogni seduta è programmata e suddivisa in esercizi mirati, allo scopo di intraprendere un percorso allenante per arrivare progressivamente a raggiungere gli obiettivi del cliente.

Le Nostre Lezioni

I nostri Personal Trainer (PT) hanno un background generale, e conoscono come spaziare il più possibile nel mondo del benessere.
Parte del nostro background varia dalla fisiologia e anatomia umana, dalla educazione posturale e alimentare, passando alla base di allenamenti in palestra o a corpo libero (funzionali).

Dopo aver costruito un ciclo di lavoro adeguato alle proprie esigenze, il  cliente viene seguito passo passo nello svolgimento degli esercizi che vengono programmati con il volume e l’intensità giusti per poter raggiungere più facilmente i risultati prefissati.

Il lavoro viene quindi suddiviso in più fasi:

– durante la prima fase di approccio con il cliente si acquisiscono le informazioni necessarie per poter fissare gli obiettivi
– nella seconda fase tali informazioni vengono elaborate ed interpretate al fine di capire in che modo raggiungere gli obiettivi prefissati
– una volta definiti i percorsi di allenamento si definisce il traguardo da raggiungere e le tempistiche per raggiungerlo.

Il lavoro viene pianificato con progressioni e sedute cicliche; in ognuna di queste si valuta il lavoro svolto. Vengono regolarmente utilizzate anche le misurazioni plicometriche, che ad oggi restano uno degli strumenti più precisi per la valutazione della composizione corporea e della percentuale di grasso presente.

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