Hai mai letto che puoi perdere 7, 8 o 10kg in un mese?! Fai attenzione! ⚠️
Innanzitutto dobbiamo distinguere la perdita di peso dal #dimagrimento, spesso infatti le diete ipocaloriche portano a perdere massa magra, e se molto drastiche è effettivamente possibile che tolgano al nostro corpo liquidi e massa magra in quantità sensibile.
Questo però non significa che stiamo dimagrendo, anzi…
Dimagrire significa eliminare il grasso corporeo in eccesso, il dimagrimento è un processo che richiede più tempo e impegno. Alla base di un buon dimagrimento c’è una variazione della composizione corporea che vede un aumento della massa muscolare, che fa sì che il nostro metabolismo si modifichi spingendo il corpo a bruciare più calorie anche a riposo. Questo tipo di processo è l’unico che consente di raggiungere obiettivi reali e mantenerli nel tempo.
?Alimentazione e allenamento vanno di pari passo, il nostro consiglio è di consultare un medico per una #dieta specifica e personalizzata e seguire un piano di allenamento mirato, costruito su misura.
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