Site icon Personal Trainer Ferrara metodiche di dimagrimento, crescita muscolare ed allenamento funzionale

Dimagrimento

Allenamento finalizzato al Dimagrimento

Insieme di attività complementari concentrate sulla diminuzione della massa grassa, percorsi di allenamento misti basati sulle caratteristiche morfologiche dell’individuo, personalizzati secondo le proprie capacità e con precisi obiettivi da raggiungere, studiati per ottenere e mantenere un peso forma e risultati concreti e duraturi nel tempo

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POLE DANCE

Per ragazze e adulte, propedeutica, flessibilità, potenziamento muscolare, figure, combo e coreografie.

POLE KIDS + AERIAL KIDS

Corso di pole dance e discipline aeree per bambine: propedeutica, figure base e prime inversioni (da 8 anni in su).

CERCHIO AEREO

Acrobatica aerea con l’utilizzo del cerchio, dalla base a figure complesse e tricks per con l’affascinante attrezzo circense.

AUTODIFESA – JKD SELF DEFENSE

Capacità di gestire una situazione critica, una disputa o un’aggressione fisica vera e propria

ALLENAMENTI FUNZIONALI

Un esercizio funzionale che stimola la propriocettività e il controllo del corpo

GINNASTICA POSTURALE

un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare per curare e prevenire

ZERO GRAVITY

Consente di allenarsi in completa sospensione dal suolo, senza punti d’appoggio

GINNASTICA ARTISTICA

Corso ginnastica artistica e acrobatica per bambini e ragazzi, da 4 a 16 anni secondo fasce di età.

DIMAGRIMENTO

Sono sistemi che comportano principalmente l’aumento del metabolismo e di conseguenza del debito calorico, al fine di dimagrire in tutta salute e senza perdere la tonicità del muscolo.

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