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Rinforza la muscolatura delle gambe e dei glutei, migliora la mobilità degli arti inferiori e favorisce il benessere delle articolazioni.
Lo squat non deve mai mancare nel vostro programma di allenamento, da eseguire anche in modalità dinamica con sequenze come squat jump, squat walk, squat jack, per aumentare il battito cardiaco.
Le varianti di questo esercizio sono moltissime, le vedremo nel dettaglio prossimamente.
Personal trainer Ferrara è un team di professionisti specializzati in metodiche di dimagrimento, crescita muscolare ed allenamento funzionale, che ti aiuteranno a raggiungere il tuo benessere psico-fisico. Considera il percorso con il tuo Personal Trainer di fiducia un vero e proprio viaggio verso la conquista del tuo personale equilibrio : imbocca la strada del cambiamento definitivo, impara passo dopo passo un nuovo stile di vita e fallo tuo.
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Marco Melchiorri
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