Una buona mobilità articolare è imprescindibile nella pratica sportiva in quanto fa sì che il nostro movimento sia qualitativamente migliore e di conseguenza la nostra prestazione motoria più performante.
➡️ La mobilità articolare dipende dalla struttura dell’articolazione e dalle capacità di muscoli e tendini. Tuttavia solo su quest’ultimo aspetto è possibile intervenire con un allenamento specifico finalizzato al miglioramento della flessibilità del muscolo, che come risposta ci darà un graduale aumento della mobilità e del raggio di movimento delle articolazioni.
? A livello fisico una buona mobilità favorisce il benessere del corpo, la corretta postura e previene infortuni e rigidità.
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