Moltissimo, soprattutto per le donne.
Allenare le gambe è importante non solo per l’aspetto estetico ma anche perché le gambe sono il nostro gruppo muscolare più esteso, quindi più le alleniamo e più otterremo dispendio energetico per muoverle. L’allenamento delle gambe inoltre coinvolge anche l’addome che interviene nella sua funzione di stabilizzare il corpo.
Ecco qui l’esercizio più completo ed efficace per l’allenamento delle gambe lo squat tanto amato e tanto odiato dagli allievi sicuramente è tra i migliori esercizi per preparare il fisico al temuto bikini.
