Allenamenti in coppia

Che sia sport o allenamento, avere un compagno è utile per rimanere in forma senza annoiarsi ed evitare l’abbandono della palestra. Iniziare uno sport, andare a correre o anche solo

Condividi
Soddisfatto dei pettorali

Il push up, o piegamento sulle braccia, è uno degli esercizi più conosciuti a corpo libero, si tratta di un buon allenamento per sviluppare il gran pettorale, il deltoide soprattutto

Condividi
La palestra CONTRO ansia e depressione!!!

Fare palestra fa bene al proprio fisico ma non solo. Spesso serve più come sfogo psicologico che giova al nostro lavoro e alle nostre relazioni sociali e familiari, oltre che

Condividi
Rassodiamo i glutei

I muscoli dei glutei non sono facili da allenare come quelli delle cosce o dei grossi distrettimuscolari in cui c’è una grossa componente dinamica e di conseguenza più fibre bianche

Condividi
Preparazione atletica

Molti Personal Trainer che si occupano di preparazioni atletiche allenano gli atleti professionisti per raggiungere risultati concreti durante le competizioni e si aspettano risultati reali e tangibili da un allenamento.

Condividi
Migliorie Posturali con Zero Gravity

Lo Zero Gravity è un attrezzo multidisciplinare con cui si possono suddividere molteplici lavori per il proprio corpo, fra questi lavori si possono inserire quelle tematiche specifiche inerenticalla miglioria posturale

Condividi
Preparazione atletica con Zero Gravity

L’attrezzatura Zero Gravity è adatta ad ogni tipologia di allenamento, sia da un punto di vista generale di preparazione alla forza resistente, e alla miglioria della forza esplosiva e massimale.

Condividi
DIFESA PERSONALE: UN METODO DI PREVENZIONE

La difesa personale o l’autodifesa è un insieme di misure, azioni, comportamenti e insegnamenti, utili a ridurre il rischio di essere coinvolti in situazioni pericolose e a difendersi dalle minacce

Condividi
Corsi Primavera-Estate: Presentazione Gratuita

Giornata di apertura e presentazione dei corsi primavera-estate sabato 14 aprile dalle ore 15:00 alle ore 18:00 Zero Gravity – Allenamento funzionale in sospensione Jeet Kune do self defence – Corso di Autodifesa basato

Condividi
4 MOTIVI PER INIZIARE UN CORSO DI AUTODIFESA

La difesa personale si avvale di metodi e tecniche mutuate dalle principali arti marziali e ha come scopo la consapevolezza del rischio e la propria e altrui sicurezza, nel rispetto delle leggi

Condividi